Vous savez ce qui revient avec le printemps ? Certainement, les journées ensoleillées et les fleurs, mais aussi… le rhume des foins ! Ouais, ouais, cette allergie printanière qui nous fait beaucoup éternuer, qui nous démange les yeux et qui nous donne l’impression d’avoir le nez qui coule tout le temps. Essayons ensemble de comprendre un peu mieux ce qui se passe dans nos corps et découvrons pourquoi le printemps est la saison des allergies !
Qu’est ce que le rhume des foins ?
Le rhume des foins, rhinite saisonnière ou encore allergie pollinique, est une réaction allergique déclenchée par le pollen qui nous chatouille le nez et les yeux. Ce souci débute généralement au printemps, lorsque les arbres commencent à libérer leur pollen, et ça continue tout au long de l’été, jusqu’à la mi-octobre ! Mais pas de panique, c’est une allergie qui touche beaucoup de gens au Liban comme dans le reste du monde.
Pourquoi le printemps est-il la saison des allergies ?
Au printemps, les plantes sont beaucoup plus heureuses et dégagent du pollen dans l’air pour se reproduire. Ce pollen, une fois dans l’air, peut se retrouver dans nos nez et nos poumons lorsque nous respirons. C’est précisément à ce moment-là que les ennuis commencent pour certaines personnes, surtout pour ceux d’entre vous qui sont curieux d’aller à la recherche des différentes fleurs au Liban ! Votre corps se met en mode « alerte rouge” parce qu’il pense que ce pollen est une menace et il réagit en conséquence. Il libère une substance chimique qu’on appelle l’histamine pour combattre cet « ennemi ».
Mais l’ennui, c’est que tout ce combat que mène votre corps pour vous protéger se passe un peu pour rien, parce que le pollen n’est pas vraiment sorcier, mais nous nous retrouvons quand même à ressentir tous ces symptômes désagréables…
Quels sont les symptômes de l’allergie pollinique ?
- Éternuements, toux
- Écoulement nasal
- Yeux irrités
- Démangeaisons
- Perte odorat
- Douleur sinus
- Maux tête
- Maux oreille
- Fatigue
5 conseils pratiques pour lutter contre l’allergie printannière
- Vous pouvez sortir mais pause météo d’abord, par temps venteux évitez de sortir. Le pollen est à son maximum à ce moment-là. Ces jours-là, gardez les fenêtres fermées à la maison et utilisez un climatiseur pour filtrer l’air.
- Après être rentré à la maison, prenez une douche et changez de vêtements pour éliminer le pollen de votre corps et de vos vêtements.
- Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des allergènes.
- Consultez un allergologue pour identifier vos déclencheurs allergiques et discuter des options de traitement (comme les médicaments antihistaminiques ou les immunothérapies).
- Se peut-il que ton corps manque de vitamines ou de nourriture équilibrée, pour cela il devient fragile?
Voici 4 remèdes de grand-mère pour apaiser les symptômes du rhume des foins
Avec des ingrédients faciles à trouver au Liban, voici quelques solutions naturelles qui pourraient vous aider à soulager vos symptômes allergiques:
- Le miel local : Il peut aider à renforcer votre système immunitaire et réduire la sensibilité aux allergènes locaux (à ajouter à votre tisane).
- La lavande : Son huile essentielle peut avoir des propriétés anti-inflammatoires et antihistaminiques (à inhaler profondément).
- Le thé vert : Il contient des antioxydants qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à renforcer le système immunitaire (à boire chaudement)
- Les huiles essentielles : Comme la menthe poivrée et la camomille, elles peuvent aider à dégager les voies respiratoires et à soulager les symptômes d’allergie (à consommer ou à inhaler).
Alors voilà, maintenant vous savez tout sur les allergies printanières ! Plus d’excuses pour ne pas profiter du printemps à fond, même avec ce pollen qui vole partout. Allez, sortez, respirez, et profitez du beau temps !
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